טיפול בOCD

הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD), היא בין ההפרעות הנפוצות בשנים האחרונות. כדי להבין במה מדובר נתייחס למאפייני ההפרעה ולטיפול במצב.

מה זה OCD?

OCD  מאפיינים עיקריים:

1.  מחשבות אובססיביות, כלומר מחשבות טורדניות (שמטרידות וחודרות) לאדם לתוך מה שהוא עושה, ונותנות תחושה כאילו הן מנהלות אותו.
2.  התנהגות קומפולסיבית, מתבטאת בטקסים או פעולות שחוזרות על עצמן שוב ושוב מתוך מצוקה, רצון ותחושה לא מבוססת לפיהן כך ינטרלו המחשבות האובססיביות.

אבחנה של OCD ניתנת כאשר המחשבות והפעולות מתקיימות לאורך זמן וגורמות למצוקה ו/או פגיעה משמעותית בתפקודו של האדם. אולם, ניתן ומומלץ לטפל בתסמיני ה OCD הרבה קודם. ניתן להבחין בתסמינים אלו, ככל שהאדם מצטמצם ביכולותיו לקחת חלק ספונטני בפעילויות שגרתיות. זאת היות והוא מוטרד, חש חסר וודאות ומרגיש צורך להתנקות באופן תדיר. 'נטרף' מדברים קטנים, ונוטה להיצמד לכללים מגבילים, מהם הוא מצפה שיקנו לו הרגשה טובה, אולם בפועל הרגשה רעה כל הזמן ממשיכה ללוות אותו ברקע. מדובר במצב שמפריע לאדם ביכולת לקחת חלק בחוויות משותפות עם משפחה, קולגות וחברים. הOCD בעצם מפריע לאדם בכך שהוא "נשאב" לטקסי שטיפת ידיים, סגירת דלתות או מחשבות חוזרות  שהוא חייב לקנות / לנקות / לצבוע / לסגור / להדליק / לכבות וכיו"ב.

הטיפול בOCD במכון ניתן ע"י מאיה לב ארי – פסיכותרפיסטית, והוא מורכב משילוב בין EMDR, אלמנטים של CBT, עם אפשרות לדרמה תרפיה ולפסיכותרפיה סינגולרית:

גישה קוגניטיבית התנהגותית:
בטיפול בOCD מאיה לב ארי משתמשת בERP – שזה החלק של חשיפות למה שאנו מתקשים להתמודד עימו, על מנת להיווכח ששום דבר לא קורה. להתגבר על הפחד, ולהרחיב את האזורים שהצמצמנו לתוכם. באמצעות גישה זו לומדים מצמצמים את היקף הטקסים הכפייתיים, כמו גם חשיפה ומניעת תגובה, כלומר: חשיפה למצבים, אירועים, מחשבות או דימויים המעוררים חרדה, במציאות ובדמיון, וזאת כדי לבנות עמידות והסתגלות. החשיפות נעשות אך ורק לפי מידת הכוחות שלנו להתמודד עם חשיפות. מישקובע את סולם החשיפות: למה להיחשף מתי וכמה זה רק המטופלים עצמם. ולהם גם יש שליטה מלאה על משך והפסקה וכל דבר אחר. בסופו של דבר החשיפות מחזירות את האדם לתפקוד עם שגרה זורמת זורמת, עם פחות היתקעויות על התנהגויות טקסיות.

גישת ה EMDR : 
EMDR עוזר להקהות כאב ותחושת מופעלות לאור חוויות שמעוררות בהלה או מהוות טריגר לטקסים. בעזרת הEMDR הממוקד לOCD, אנו מחזקים כוחות במטרה לחזק את תחושת שליטה בדחף ולהפסקת ההתנהגות הכפייתית.

הטיפול מתבסס על מסע בין זכרונות כואבים או טעונים, רגשות, מחשבות והתנהגויות מלחיצות.

פסיכותרפיה סינגולרית בשירות הטיפול הממוקד ב OCD:

השילוב של פסיכותרפיה סינגולרית הינו רשות, ונתון לבחירת המטופלים. הפסיכותרפיה הסינגולרית מתחלקת ל2 חלקים: חלק ראשון הוא מיפוי ואיזון ברמת הBodyMindSoul – כלומר מתן תשומת לב למצבי הגוף, המושפעים ממצבי הנפש וממאוויי הנשמה – ובעברית פשוטה: ההתנגויות הקומפולסיביות (הטקסים) הינם פעילות גופנית מוגברת, שהינה מראה לנפש לא שקטה. הטיפול הסינגולרי יחתור למיצפוי צרכי הנפש, וניקוי של מה שלא צריך – אמונות חוסמות, צורך באישורים מיותרים, נבואות שמגשימות את עצמן, מחשבות לא רציונליות טורדניות. התהליך הסינגולרי יאפשר לבטל אמונות לא אדפטיביות, וליצור הלימה ואיזון נפשי ואנרגטי. כל זאת תוך כדי חיפוש, בחירה ואימוץ של דפוסים חדשים, מרגיעים, יעילים ומיטביים יותר.

תמציות סינגולריות:

הפסיכותרפיה הסינגולרית ממפה את מה שחסר ברמה אנרגטית, גופנית, נפשית ונוירולוגית, ומאפשרת לרקוח תמצית שתאזן את הגופנפש. ניתן לשלב את הטיפול בתמציות סינגולריות באופן שיעזור למבוגרים ולילדים הסובלים ספציפית מOCD, ע"י רקיחת תמציות אישית, אין זו חובה, אך זה מאוד מאוד עוזר ומקדם. תמציות מבוססות על 3 אלמנטים: האנרגיה החסרה לנו – והשלמתה מבחינה אנרגטית, תמציות פרחים וצמחים ביהט אנרגטי בלבד או ממש חומר פעיל. תמציות עם חומר פעיל מבוססות שמנים אתריים, אלו לא שמנים אלא תמציות רבות עוצמה, רבים לא יודעים. הן בעלות השפעה גבוה על המצב הרגשי, הגופני, והנוירולוגי.

התמציות מאפשרו הפחתה של מחשבות טורדניות, הגמשה של נוקשות, פתיחות רעיונית לדברים, ומיסוס חרדות.

כמו כן מצמצמות צורך באישור חיצוני, וחותרות לפוגג בילבול ואף לעזור להירדמות – ולהתמודדות עם נדודי שינה מכל סיבה שהיא.

להפיג עייפות ומותשות גופנית ונפשית

לחזק מול תחושת כניעה לא רצונית

לתרום למעברים ולהפחית הקושי מול מעברים שונים (מעברים בין מקומות, בין אנשים, בין מצבים, בין דירות, בין עבודות, בין לוקשיינים, בין חופשה ועבודה בין שינה וערות וכן הלאה)

להפחית תחושת שנאה ועצבנות ועוד. 

פסיכותרפיה סינגולרית בשירות הטיפול ב OCD – תאפשר ביטול של אומנות חוסמות, ותבסס בסיס איתן לצאת ממנו לעוד יום של שגרה רגועה יותר. 

מטופלים בOCD נעזרים באופן תדיר בטיפול תרופתי פסיכיאטרי. באם לא התחלתם בנטילת תרופות, ניתן להתחיל עם תמציות, ולראות האם בכלל יש צורך בטיפול תרופתי. לפעמים יש ולפעמים אין. גם אם כבר התחלתם טיפול תרופתי, התמציות יכולות להיות גורם מאוד מאזן, ומבלי לפגוע במרקם הרגשי, ובעומק וצבעוניות החיים לעזור לכם לצד הטיפול התרופתי. 

דרמה תרפיה בשירות ה OCD:

הדרמה תרפיה עוזרת לנו להנפיש ולהאניש את הOCD, וכך "לדבר איתו", ולהבין את דרכיו, ואת פעולתיו. ההרחקה של ה OCD מתוך עצמנו, וההבנה שOCD איניניו אנחנו, אלא מחלה שאנו מתמודיים עימה – עוזרת רבות למטופלים להתגבר על המחלה ולשנות את מאזן הכוחות בינם ובין המחלה לטובתם. 

טיפולים נוספים ב – OCD נועדו לסייע לבני משפחה כיצד לנהוג עם בן המשפחה בבית, לאור דרישותיו לביצוע טקסים מסויימים ולאור הצורך שלו בקבלת אישורים מהסביבה. טיפולים אלו יכולים להוות תמיכה להורים לילדים עם OCD וגם לבני משפחה נוספים.

עדיף תמיד לטפל מוקדם ככל הניתן, הטיפול מתאים לילדים, וער ומבוגרים.

*הטיפול ניתן בפרדסיה ובזום

טיפול זה על כל היבטיו ניתן ע"י *מאיה לב ארי – פסיכותרפיסטית מבוגר וילד בפרדסיה ובזום*