EMDR

מהו טיפול EMDR?

EMDR – היא שיטת פסיכותרפיה אינטגרטיבית, והיא מכונה כגל החדש בפסיכותרפיה של המאה ה21. 

 

מטרת הEMDR לטפל בחרדות על רקע חוויה טראומתית חד פעמית (תאונה, חרם, מלחמה וכיו"ב) אומצב לחץ מתמשך (יחסים מורכבים, תפקוד תחת עומס), פוביות או מחשבות טורדניות (כולל OCD). אשר הובילו לסכמה חוסמת. סכמה חוסמת מהותה בתקיעות ובקושי להמשיך הלאה בתפקוד בחיים כתמול שלשום. שורש הבעיה בזכרונות שלא עובדו במלואם והשאירו שאריות בחוויה הגופנית שלנו. הדבר יכול להתמבטא במועקה בגרון, חולשה, ברכיים רועדות, כאבי ראש ועוד ועוד.

 

הטיפול ב-EMDR מביא להשלמת העיבוד של זיכרונות מציקים אלו, ולצמצום השפעת הזיכרון השלילי. מתוך התהליך מתאפשר למטופלים לפתח מנגנוני התמודדות וסכמות חשיבה אדפטיביות יותר. 

 

EMDR משלבת אלמנטים של מרכיבים רגשיים מטיפולים בגישות נוירולוגיות, פסיכודינמיות,התנהגותיות, קוגניטיביות, אינטר-סובייקטיביות, פיזיולוגיות ואף משלבת אלמנטים של מיינדפולנס. אחד המרכיבים המרכזיים שמבחין EMDR משיטות טיפול אחרות הוא האלמנט הייחודי של גירוי בילטרלי (של שתי המיספרות המוח) באמצעות גירוי חושי הפועל על שני צדי הגוף לסירוגין. זהו כלי עדין ועוצמתי כאחד הנותן ביד המטופלים את היכולת ללמד את עצמם להרגע ולייצב את מחשבותיהם.

 

הגישה כוללת טיפול "באירועי עתיד" מאפשרת איסוף כוחות חיוביים ונכונים להתמודדויות באופנים הרצויים. היבטים אלו בגישה משלבים בין דמיון מודרך ובין כלים דיאלקטיים שונים, שתורמים להכנת אדם לעתיד רצוי. למשל הכנה לראיון עבודה, לדייט, לשיחה חשובה, לטיסה ושאר ארועים משמעותיים שהאדם מבקש לעצמן.

 

בשנת 2013 הוכר הEMDR על ידי ארגון הבריאות העולמי כטיפול מבוסס ראיות, המומלץ לפוסט-טראומה בקרב מבוגרים, מתבגרים וילדים. קודם לכן הוכרה על ידי ארגונים אחרים כשיטה בעלת אחוזי הצלחה מאוד גבוהים וכמבוססת ראיות- ב-1998 על ידי ה-APA, וב-2004 על ידי האגודה האמריקנית לפסיכיאטריה.

 

שיטה זו ידועה בהצלחותיה במקרים של חרדת בחינות, חרדה חברתית, חרדת כישלון, חרדת נטישה, פוביות, תהליכי שיקום והחלמה, ובמקרים של חרדה מוכללת – כלומר חרדה מהרבה דברים, חרדתיות כללית. גישה זו מועדפת פעמים רבות ע"י משרדי בטחון ברחבי העולם וגם בישראל.

דילוג לתוכן